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Sipinning...
Spinning es un programa de indoor cycling, un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música...
Ventajas:
- El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.
- No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, como por ejemplo en el aerobic, lo que le hace un ejercicio fácil aunque duro.
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Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música.
Deja los glúteos muy firmes.
- Disminuye la intolerancia de la glucosa.
-Disminuye la presión arterial.
- Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
- Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
-Mejora la distribución de la sangre y su retorno. Fortalece los miembros inferiores.
- Estimulación de retorno venoso en miembros inferiores, previniendo las famosas "venas varicosas" o "arañitas".
- No tiene edad límite, cualquiera puede practicarlo.
- Mejora tu coordinación motriz Reafirmas el cuerpo completo (brazos, abdomen, gluteo, pierna, pantorrillas, etc.
- Disminuye bastante la celulitis.
Reduce el nivel de estrés.